Masalah Umum Orthodonti: Panduan Tanggap & Cegah

Jika Anda sedang menjalani perawatan behel atau aligner, beberapa masalah umum orthodonti memang bisa muncul di waktu yang tidak terduga. Panduan ini membantu Anda menata langkah tanggap darurat yang aman, menjaga kenyamanan, dan mengatur logistik janji dengan rapi tanpa masuk ke ranah klinis. Fokusnya: lindungi jaringan mulut dari gesekan, amankan komponen yang lepas agar tidak hilang, jaga kebersihan agar tidak memburuk, dan agendakan perbaikan di waktu tepat. Anda juga akan menemukan tips pencegahan praktis, perlengkapan darurat yang layak ada di tas, serta cara menavigasi opsi layanan di Malaysia. Gunakan bagian-bagian berikut sebagai rencana kerja: apa yang dilakukan sekarang, apa yang perlu disiapkan untuk kunjungan, dan bagaimana mencegah masalah kembali terulang¹²³.

Panduan Utama: Panduan Orthodonti di Malaysia: Behel & Aligner

Mengapa Masalah Ortodonti Terjadi dan Apa Prioritasnya

Perawatan ortodonti melibatkan komponen kecil yang saling bekerja: bracket, ligatur, kawat, elastik, dan pada aligner ada tray plastik yang berurutan. Karena sifatnya yang aktif menggeser gigi, gesekan dan tekanan adalah hal yang umum. Itu berarti ada dua prioritas logistik setiap kali terjadi masalah:

• Keamanan mulut: cegah jaringan bibir, pipi, dan lidah tergores oleh ujung tajam atau tepi alat.
• Keutuhan alat: simpan bagian yang terlepas agar tidak hilang, hentikan kebiasaan yang bisa memperparah, dan jadwalkan perbaikan sesuai tingkat urgensi.

Masalah paling sering dilaporkan adalah bracket atau kawat lepas, nyeri dan sariawan, patah atau ujung kawat menusuk, aligner hilang atau pecah, lubang gigi di sekitar perlekatan, hingga penumpukan plak dan bau mulut. Sebagian besar tidak gawat dan bisa ditata sementara di rumah sampai janji terdekat. Namun, jangan menunda bila ada perdarahan tak berhenti, pembengkakan cepat, atau cedera akibat benturan kuat pada wajah; itu memerlukan penilaian klinis segera melalui jalur darurat setempat³⁴⁵.

Cara Menilai Tingkat Urgensi

Sebelum mengambil langkah, gunakan penilaian berbasis gejala untuk menentukan jalur logistik:

• Dapat ditunda beberapa hari: bracket lepas tanpa nyeri, ligatur elastik lepas, ujung kawat agak mengganggu namun bisa ditutup lilin ortho, sariawan ringan.
• Perlu janji lebih cepat: kawat patah menusuk, sariawan bertambah akibat gesekan alat, aligner hilang/pecah yang mengganggu pemakaian, bau mulut memburuk akibat plak menumpuk.
• Segera cari bantuan darurat: cedera wajah, gigi goyang akibat trauma, perdarahan tidak berhenti, demam atau pembengkakan hebat. Prioritaskan fasilitas gawat darurat dan rujukan resmi.

Catatan: Triase ini bersifat logistik. Keputusan akhir mengenai perawatan tetap mengacu pada penilaian klinis oleh tenaga kesehatan gigi yang berwenang³⁵.

Masalah Umum Orthodonti: Tanggapan Cepat dan Pencegahan

Bracket atau Kawat Lepas

Masalah ini sering terjadi jika ada makanan keras/lengket atau benturan tak sengaja. Sisi logistiknya:

• Tindakan cepat:

  • Lindungi jaringan mulut. Tutup bagian yang menggesek dengan lilin ortho (orthodontic wax) atau penyangga sementara yang tidak lengket dan aman untuk mulut. Pastikan area relatif kering sebelum ditempel agar menempel lebih baik³⁴.
  • Amankan bagian lepas. Jika ada bracket terlepas tetapi masih menggantung di kawat, biarkan di tempatnya dan stabilkan dengan lilin agar tidak berayun. Jika bracket benar-benar lepas, simpan di kantong zip kecil yang bersih untuk dibawa saat janji.
  • Hindari menarik, memelintir, atau memotong komponen tanpa petunjuk tertulis dari penyedia Anda atau sumber resmi. Bila ujung tajam sangat mengganggu dan tidak tertangani dengan penutup lilin, rujuk ke instruksi lembaga layanan kesehatan resmi setempat untuk panduan sementara yang aman hingga Anda mendapatkan janji³⁵.

• Kapan membuat janji:

  • Umumnya, ini termasuk kategori “perlu dijadwalkan” dalam 1 sampai beberapa hari kerja, terutama jika bracket memengaruhi kawat utama. Semakin cepat diperbaiki, semakin mudah penyesuaiannya.

• Dokumentasi:

  • Foto close-up di tiga sudut (depan, kiri, kanan) dalam cahaya terang; gunakan sendok plastik bersih sebagai retraktor pipi. Sertakan jarak dekat titik masalah dan foto senyum penuh untuk konteks posisi.

• Pencegahan:

  • Terapkan daftar makanan ramah behel (lihat bagian makanan). Potong makanan keras kecil-kecil, kunyah dengan gigi belakang, dan hindari menggigit langsung makanan keras. Gunakan pelindung mulut saat olahraga kontak⁶.

Nyeri dan Sariawan

Nyeri ringan biasanya terkait aktivasi alat atau gesekan baru pada jaringan lunak. Sariawan dapat muncul di bibir dan pipi karena iritasi mekanik.

• Tindakan cepat:

  • Minimalkan gesekan. Gunakan lilin ortho untuk menutup area yang menggesek. Gantilah saat kotor atau longgar.
  • Kompres dingin eksternal singkat dapat membantu kenyamanan lokal. Pilih makanan lunak, suhu moderat, dan tekstur halus untuk beberapa hari.
  • Kumur air garam hangat dapat menjadi rutinitas kebersihan non-obat yang nyaman bagi sebagian orang. Campurkan air matang hangat dengan sedikit garam, kumur sebentar, lalu buang. Jaga agar kebiasaan kumur selaras dengan kebersihan menyeluruh yang dianjurkan lembaga kesehatan mulut²⁴⁵.

• Kapan membuat janji:

  • Bila sariawan tidak membaik dan justru membesar akibat gesekan komponen tertentu, atur janji agar komponen bisa disesuaikan posisinya. Sampaikan titik gesekan yang dirasakan agar teknisi dapat memprioritaskan.

• Pencegahan:

  • Rutin menutup titik-titik yang rawan gesek di awal minggu aktivasi.
  • Perkuat kebersihan mulut. Plak yang menumpuk memperburuk iritasi dan napas tidak sedap. Lihat panduan kebersihan di bawah¹².

Patah Kawat atau Ujung Kawat Menusuk

Kawat yang bergeser ke belakang atau patah dapat memiliki ujung tajam.

• Tindakan cepat:

  • Jangan mendorong kawat secara agresif. Alih-alih, tutup ujung tajam dengan lilin ortho. Jika lilin tidak melekat, keringkan area dengan tisu bersih sebelum pemasangan.
  • Bila menusuk pipi, posisikan lilin menjadi bantalan yang lebih tebal dan pertimbangkan penutup tambahan seperti pelindung bibir khusus bila tersedia.

• Kapan membuat janji:

  • ini biasanya prioritas tinggi karena rasa tidak nyaman akan terus terjadi. Jadwalkan secepatnya. Jika Anda akan bepergian, informasikan rencana perjalanan agar penjadwalan perbaikan diselaraskan sebelum berangkat³⁵.

• Pencegahan:

  • Hindari menggigit benda bukan makanan, hobi membuka kemasan dengan gigi, dan kebiasaan menggigit kuku. Kebiasaan ini sering memicu pergeseran kawat.

Aligner Hilang atau Pecah

Untuk pemakai aligner bening, hilangnya satu tray atau pecahnya aligner akan mengganggu kontinuitas pemakaian.

• Tindakan cepat:

  • Lindungi progres dengan manajemen tray. Jika satu tray hilang, rencanakan pemakaian sementara dengan tray sebelumnya atau berikutnya sesuai protokol tertulis yang Anda terima dari penyedia. Simpan catatan nomor tray dalam ponsel agar mudah memberi info saat menjadwalkan. Bila aligner pecah, amankan kedua bagiannya dalam kotak aligner dan jangan perekat sendiri.
  • Hindari melepas aligner saat makan di ruang publik tanpa kotak penyimpanan. Gunakan wadah berlabel nama, karena hilang paling sering terjadi saat makan.

• Kapan membuat janji:

  • Umumnya perlu konsultasi jarak jauh dulu untuk menentukan apakah perlu aligner pengganti atau penyesuaian rencana. Siapkan foto gigi dengan aligner terakhir yang masih pas, serta foto oklusi.

• Pencegahan:

  • Bawa dua tray: satu sebelumnya dan satu berikutnya saat bepergian, plus kotak cadangan. Tandai jam pemakaian harian di aplikasi atau catatan agar kepatuhan tetap terjaga walau ada gangguan³⁴⁵.

Lubang Gigi di Sekitar Perlekatan

Karies di sekitar bracket terjadi akibat plak yang menetap dan gaya makan tinggi gula yang sering.

• Tindakan cepat:

  • Tingkatkan kebersihan mulut terstruktur: sikat menyeluruh dan alat bantu interdental untuk area di sekitar bracket dan antara gigi. Fokus pada frekuensi dan durasi yang konsisten, bukan tekanan kuat yang berpotensi melukai gusi.
  • Kurangi frekuensi camilan manis dan minuman gula, terutama menjelang tidur. Minuman manis sebaiknya tidak disesap berulang kali dalam waktu lama karena memperpanjang paparan asam¹².

• Kapan membuat janji:

  • Jika terlihat bercak kapur putih menetap di sekitar bracket, atau ada sensitivitas, sampaikan saat kontrol berikutnya agar evaluasi menyeluruh bisa dijadwalkan.

• Pencegahan:

  • Jadwalkan kebersihan berkala profesional sesuai anjuran lokal. Rangkaian kebersihan rumah yang konsisten, plus makan terencana, merupakan kunci menekan risiko¹².

Penumpukan Plak dan Bau Mulut

Plak yang tidak dibersihkan akan memicu bau mulut dan radang gusi.

• Tindakan cepat:

  • Gunakan kombinasi sikat dengan kepala kecil, sikat interdental, dan alat bantu penuntun benang untuk melewati kawat. Air berkumur antar waktu makan hanya sebagai tambahan, bukan pengganti.
  • Periksa area “blind spot”: belakang molar, permukaan dalam, dan sekitar hook elastik. Gunakan cermin kecil dan senter.

• Pencegahan:

  • Rencana kebersihan harian yang konsisten, termasuk pembersihan malam sebelum tidur. Pertahankan hidrasi untuk membantu aliran saliva. Evaluasi kebiasaan kopi, teh, dan makanan berbau menyengat dengan siklus sikat/bersih setelahnya¹²³.

Peralatan Darurat Ortho yang Praktis

Simpan kit kecil di rumah dan satu lagi di tas. Fokus pada alat yang aman dan legal untuk mulut.

• Lilin ortho dan aplikator kecil
• Sikat gigi kepala kecil dan pasta gigi
• Sikat interdental beberapa ukuran
• Benang gigi plus threader
• Cermin mulut mini dan senter LED kecil
• Tisu bersih dan kapas
• Kotak aligner cadangan dan label nama
• Kantong zip kecil untuk menyimpan komponen lepas
• Larutan kumur non-iritatif bila diperlukan
• Pelindung bibir/pipi ortho untuk olahraga dan aktivitas tertentu
• Daftar kontak penyedia, nomor tray aligner, jadwal kontrol
• Obat bebas nyeri bila Anda biasa gunakan, sesuai instruksi pada label produk dan regulasi lokal

Catatan keselamatan: simpan semua alat tetap bersih dan kering. Jangan berbagi lilin, sikat, atau wadah aligner dengan orang lain²³.

Jadwal Janji, Asuransi, dan Alur di Malaysia

• Jalur layanan:

  • Layanan publik: Divisi Kesihatan Pergigian Kementerian Kesihatan Malaysia menyediakan informasi dan rujukan mengenai kesehatan mulut. Untuk layanan ortodonti, ketersediaan dan prioritas tergantung fasilitas dan kebijakan setempat².
  • Layanan swasta: banyak praktik menyediakan janji regular dan after-hours terbatas. Simpan kebijakan janji ulang, biaya pembatalan, dan opsi pembayaran.

• Janji darurat:

  • Sampaikan masalah dengan foto dan deskripsi singkat melalui kanal resmi penyedia. Mintalah slot “urgent repair” bila tersedia dan siapkan fleksibilitas waktu.

• Asuransi:

  • Asuransi kesehatan umum sering tidak mencakup ortodonti elektif, namun beberapa polis memiliki manfaat terbatas untuk kerusakan alat akibat kecelakaan. Cek ketentuan polis Anda. Jika bepergian, polis perjalanan dapat menanggung kunjungan darurat tertentu, tergantung klausul.

• Pembayaran:

  • Pastikan Anda memahami apakah perbaikan alat termasuk dalam paket perawatan atau dikenakan biaya terpisah. Simpan struk untuk klaim dan pelacakan garansi kerja.

Jika Anda membutuhkan bantuan mengatur janji, logistik dokumentasi, atau ingin rencana tindak khusus kondisi Anda, gunakan jalur aman kami: Mulai di sini.

Kebersihan Mulut yang Realistis Selama Ortodonti

Konsistensi mengalahkan intensitas. Rangkaian di bawah ini menekankan kebersihan yang dapat dipertahankan jangka panjang:

• Pagi: Sikat menyeluruh termasuk garis gusi dan sekitar bracket, lanjutkan dengan alat interdental. Periksa ada tidaknya ujung tajam dan pasang lilin bila perlu.
• Siang: Bila makan di luar, bilas mulut, bersihkan cepat area yang rawan sisa makanan. Simpan sikat lipat di tas.
• Malam: Sikat menyeluruh, interdental, benang dengan threader, dan cek visual menggunakan cermin serta senter. Ini sesi paling penting.
• Aligner: Bersihkan aligner dengan air mengalir dan sabun lembut netral, hindari suhu tinggi atau perendaman bahan keras; simpan di kotak ketika tidak dipakai. Hindari tisu wangi atau pembersih abrasif yang dapat mengubah permukaan aligner³⁵.

Kebersihan yang baik menurunkan risiko karies, radang gusi, napas tidak sedap, serta bercak putih di sekitar bracket. Prinsip-prinsip ini sejalan dengan anjuran otoritas kesehatan mulut untuk pencegahan penyakit rongga mulut¹².

Makanan: Cerdas, Praktis, dan Ramah Alat

Seleksi makanan memengaruhi risiko bracket lepas, kawat bergeser, dan penumpukan plak.

• Prinsip umum:
  • Tekstur lunak dan potongan kecil meningkatkan kontrol kunyah.
  • Kurangi frekuensi gula; fokus pada waktu makan terstruktur.
  • Hindari makanan sangat lengket atau keras yang mudah menarik bracket.

Tabel ringkas:

Simpan tusuk gigi plastik atau sikat interdental kecil untuk membersihkan sisa makanan ketika makan di luar.

Olahraga, Sekolah, dan Kerja

• Olahraga kontak:
  • Gunakan pelindung mulut yang sesuai. Pelindung membantu mengurangi risiko cedera gigi dan jaringan lunak saat benturan. Untuk pemakai aligner, pertimbangkan melepas selama aktivitas intens lalu simpan di kotak, atau gunakan pelindung yang kompatibel berdasarkan saran resmi yang tersedia⁶.
• Sekolah/Kerja:
  • Simpan kit kecil: lilin, sikat lipat, benang, dan kotak aligner. Komunikasikan kepada guru atau rekan kerja bila sedang adaptasi alat baru sehingga ekspektasi kenyamanan dan jadwal makan bisa disesuaikan.
• Kegiatan publik:
  • Hindari melepas aligner di meja makan tanpa wadah. Kebiasaan meletakkan aligner di tisu adalah penyebab hilang paling umum.

Anak vs Dewasa: Perbedaan Logistik

• Anak/Remaja:

  • Jadwal kontrol sering mengikuti kalender sekolah. Siapkan slot pagi untuk penyesuaian yang mungkin memicu sensasi ketat, memberi waktu adaptasi sebelum kegiatan fisik.
  • Komunikasi orang tua: buat checklist harian, tempel di kamar mandi. Hadiahi konsistensi kebersihan dan kepatuhan pemakaian aligner.

• Dewasa:

  • Pertimbangkan waktu kerja dan rapat. Atur kontrol di awal atau akhir hari. Bawa kit kebersihan kantor; hindari sisa makanan sebelum pertemuan penting.

Keduanya diuntungkan dari pelacakan kebiasaan melalui aplikasi atau kalender sederhana.

Protokol Setelah Perbaikan

Setelah bracket dipasang ulang atau kawat diganti:

• Lakukan pemeriksaan cepat di cermin untuk memastikan tidak ada ujung tajam baru. Jika ada, segera beri tahu penerima tamu saat masih di klinik.
• Simpan struk, update catatan tray aligner, dan dokumentasi foto “sebelum-sesudah”.
• Tinjau ulang kebiasaan pemicu yang mungkin menyebabkan insiden, lalu perbarui strategi pencegahan (makanan, kebiasaan, perlindungan olahraga).

Beberapa penyedia memiliki kebijakan biaya untuk perbaikan berulang akibat kebiasaan tertentu. Memahami kebijakan lebih awal mencegah kejutan tagihan.

Panduan Foto untuk Telekonsultasi

Foto yang jelas mempercepat triase dan menurunkan risiko salah paham:

• Pencahayaan: cahaya alami atau lampu terang stabil. Hindari bayangan keras.
• Sudut: depan, sisi kiri, sisi kanan dengan gigi dalam keadaan menggigit normal; foto jarak dekat area bermasalah; jika mampu, foto oklusi atas dan bawah.
• Kebersihan: bilas terlebih dulu agar tidak tertutup sisa makanan.
• Alat: gunakan sendok plastik bersih untuk menahan pipi; ponsel dalam mode HDR bila tersedia.
• Penamaan: kirim dengan keterangan singkat tanggal dan jenis masalah, misalnya “2025-10-08_bracket_kiri_atas_lepas”.

Perjalanan Domestik dan Luar Negeri

• Sebelum berangkat:

  • Lakukan kontrol bila jadwal Anda melewati tanggal penyesuaian penting. Minta paket lilin tambahan, elastik cadangan, dan resep/pernyataan ringkas bila diperlukan untuk bea cukai.
  • Simpan dua tray aligner cadangan (sebelumnya dan berikutnya), daftar nomor tray, dan kotak berlabel.

• Selama perjalanan:

  • Jadwalkan kebersihan “mini” setelah makan. Air minum botolan membantu bilas ketika akses wastafel terbatas.
  • Transportasi dan keamanan: alat ortodonti pasif umumnya tidak mengganggu pemeriksaan keamanan bandara. Simpan komponen logam kecil dalam pouch agar tidak tercecer.
  • Jika terjadi insiden: gunakan langkah darurat non-klinis seperti penutup lilin. Dokumentasikan dan cari slot perbaikan di tujuan jika tinggal lama. Jika memerlukan bantuan penyusunan janji, gunakan Mulai di sini.

• Setelah kembali:

  • Lakukan kontrol untuk memastikan progres tidak bergeser selama perjalanan.

Sanitasi, Penyimpanan, dan Keselamatan

• Aligner:
  • Bilas setiap kali dilepas, sikat lembut dengan sabun netral dan air. Hindari suhu tinggi atau perendaman dalam cairan keras yang dapat merusak permukaan. Simpan kering dalam kotak berventilasi³⁵.
• Alat bantu kebersihan:
  • Ganti sikat sesuai rekomendasi umum kesehatan mulut, terutama setelah sakit atau bila bulu mulai mekar. Simpan kering dan tidak tertutup rapat dalam kondisi lembap yang mendukung bakteri.
• Lilin ortho:
  • Simpan dalam wadah tertutup, jauhkan dari panas. Buang jika kotor atau terkontaminasi.

Rencana Pencegahan Terintegrasi

Gabungkan pilar pencegahan ini dalam satu kalender:

• Kebersihan harian: pagi dan malam wajib, siang opsional sesuai aktivitas.
• Pola makan: waktu makan terstruktur, bukan ngemil berkepanjangan.
• Proteksi aktivitas: pelindung mulut untuk olahraga benturan.
• Inspeksi berkala: cari tanda awal masalah seperti bercak putih, bau mulut meningkat, atau lilin yang sering diperlukan di titik tertentu.
• Penjadwalan: catat kontrol berikutnya segera setelah selesai kontrol saat ini.
• Edukasi keluarga: bila anak yang dirawat, libatkan seluruh rumah untuk mendukung pola makan dan kebersihan.

Strategi ini sejalan dengan prinsip pencegahan penyakit mulut yang ditekankan otoritas kesehatan global dan nasional¹².

Tindakan Darurat Ringkas per Masalah

• Bracket/kawat lepas:

  • Tutup area tajam dengan lilin.
  • Simpan komponen lepas dalam kantong zip.
  • Foto dokumentasi dan atur janji.

• Nyeri/sariawan:

  • Minimalkan gesekan dengan lilin.
  • Pilih makanan lunak, kumur air garam hangat bila nyaman.
  • Jadwalkan bila tidak membaik.

• Patah/ujung kawat menusuk:

  • Tutup ujung dengan lilin lebih tebal.
  • Prioritaskan janji lebih cepat.

• Aligner hilang/pecah:

  • Simpan pecahan, catat nomor tray.
  • Gunakan tray alternatif sesuai protokol tertulis yang Anda miliki.
  • Konsultasi jarak jauh, siapkan foto.

• Plak, bau mulut, bercak putih:

  • Perkuat kebersihan harian, kurangi gula.
  • Minta evaluasi saat kontrol terdekat.

Untuk dukungan penjadwalan dan persiapan dokumen yang rapi, gunakan Mulai di sini.

Etika dan Keselamatan Informasi

• Informasi personal:
  • Saat mengirim foto untuk penjadwalan, hindari menyertakan data identitas selain yang diperlukan. Gunakan kanal resmi yang aman.
• Keputusan klinis:
  • Panduan ini berfokus pada logistik dan keamanan dasar. Keputusan klinis hanya dibuat oleh tenaga kesehatan gigi berwenang sesuai regulasi Malaysia. Rujuk ke Divisi Kesihatan Pergigian Kementerian Kesihatan Malaysia untuk informasi program dan kebijakan publik².

FAQ

Apakah bracket lepas selalu harus diperbaiki segera?

Tidak selalu. Jika tidak nyeri dan bisa distabilkan dengan lilin, Anda dapat menunggu janji terdekat. Namun, jangan menunda bila ada gesekan tajam atau kawat bergeser karena akan terus mengganggu³⁴.

Bolehkah saya memotong kawat yang menusuk di rumah?

Hindari tindakan yang berisiko. Gunakan lilin untuk menutup ujung dan minta instruksi tertulis dari penyedia atau rujuk sumber resmi bila sangat mendesak, lalu atur janji sesegera mungkin³⁵.

Jika aligner hilang, apa langkah pertama yang paling aman?

Catat nomor tray, gunakan tray alternatif sesuai protokol tertulis yang Anda terima saat awal perawatan, amankan jadwal konsultasi jarak jauh, dan siapkan foto untuk penilaian progres³⁵.

Bagaimana mencegah bau mulut saat pakai behel?

Tingkatkan kebersihan interdental, hidrasi cukup, atur pola makan rendah gula, dan lakukan pemeriksaan rutin. Prinsip ini konsisten dengan rekomendasi pencegahan kesehatan mulut yang diakui¹².

Perlukah pelindung mulut untuk olahraga?

Disarankan pada aktivitas benturan karena membantu menurunkan risiko cedera gigi dan jaringan lunak. Sesuaikan dengan jenis alat yang Anda pakai dan simpan aligner dalam kotak bila Anda melepasnya saat berolahraga⁶.

Baca Selanjutnya

• Tahapan dan Durasi Orthodonti di Malaysia
• Panduan Retainer Orthodonti di Malaysia
• Perawatan Setelah Tindakan Gigi: Ringkas & Praktis
• Penang vs KL vs Johor: Panduan Perawatan Gigi

Footnotes

1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/oral-health ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸

2. https://ohd.moh.gov.my/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹²

3. https://www.nhs.uk/conditions/orthodontics/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴

4. https://www2.hse.ie/conditions/dental-braces/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵

5. https://www.healthdirect.gov.au/braces-and-orthodontics ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰

6. https://www.cdc.gov/oralhealth/publications/features/mouthguards.html ↩ ↩² ↩³